Q&A
ご利用について
- ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
- 大丈夫です。ダイエット以外にも姿勢改善や体質改善、ボディメイク、生活習慣の改善など様々な目標・目的に対応が可能です。
- 営業時間や定休日はありますか？
- 定休日はなく、基本的には24時間いつでもパーソナルトレーニングに対応させていただいております。ただ、食事サポートに関してなど、LINEやメール、電話での対応は9:00〜22:00までとなっております。
※不定休ですが、長期休暇となる場合には会員様へ予めご連絡いたします。
運動について
- 運動は何をしますか？
- トレーニングを主としたメニューに取り組んでいただくことは多いですが、お客様によってはヨガのアーサナ（ポーズ）やストレッチなども取り入れる場合がございます。お一人おひとりの目的・目標をお伺いしながら、お身体にも合わせた内容をご提案いたします。
- ヨガの指導も出来ますか？
- 可能です。トレーニングや身体だけでなく、ヨガやストレッチの指導が可能なトレーナーも在籍しております。様々な分野の目的・目標に合わせたプログラムを組むことが可能です。
- 筋肉がつきすぎないか心配です
- 個人差はありますが、基本的に筋肉がつきすぎることはありません。ご安心ください。
- 必要な持ち物はありますか？
- 運動しやすい服装と室内用の運動靴があれば、他は特に必要ございません。室内用の運動靴に関しましては当店でお預かりすることも可能です。また、運動中にお飲みいただくお水は当店にてご用意しております。
- 運動中の服装に指定はありますか？
- 運動しやすい服装であれば特に指定はございません。お客様ご自身が動きやすく、汗をかいても問題のない服装であれば何でも大丈夫です。
- 予約のキャンセルは可能ですか？
- 予約日の前日正午（昼12：00）までであればキャンセル・予約変更が可能です。それ以降の予約取消は1回分消化となってしまいますのでご注意ください。
食事について
- 食事はどうしたら良いですか？
- ダイエットを目的とした場合の食事方法は糖質制限や脂質制限、カロリー制限などございますが、制限の度合などもお客様ひとり一人によって異なります。どのような方法が向いているかや、その詳細はしっかりとお話しを伺ってから個別に回答させて頂きます。気になる方は是非一度お問い合わせください。
- 食べてはいけないものはありますか？
- 特にはございません。ただ、お身体の状態や目的によって取り組む食事方法が異なります。糖質制限や脂質制限を行うとなった場合は、その都度なにが良くないか、どのようなものを食べたら良いか等お伝えさせていただきます。
- アレルギーがあるので心配です。
- アレルゲンの種類や数にもよりますが、配慮したうえで取り組むことのできる食事方法があるかと思います。お話しを伺いながら取り組める内容を探す流れとなりますので、気になった方は是非一度お問い合わせください。